该如何应对痛经？

　　该如何应对痛经？

　　稳定情绪有助内生殖器官的正常运作；相反的，情绪波动会影响经期，乃至使子宫收缩加重，增加痛经的困扰。

　　经期前或中期，应避免寒食，包括平常饮食中偏寒的番茄、西芹、西洋菜等。

　　如果身体性能正常，免疫机制可清除处于不正常位置的子宫内膜组织。如体质弱，容易积累成疾。因此月经期间，应尽可能减少坐浴和进行剧烈运动，以免增加经血逆流的机会。