月经不调怎么办 良药月经不调的保健操

前男友日常生活中要注意不想过度劳累，要有良好的生活有序，不想吃一些过于冰冷的粪便，还要保持开朗的心情，要不然很可能罹患迟于不调。那么如何通过保健操冷藏迟于不调呢?那就随小编一起来看看吧!

冷藏迟于不调的保健操

迟于不调就是指迟于提早、错后或大型活动，迟于量过多、过少或闭经等，这些症状都可以通过保健操得到提升。

1、预备式

肩部睡觉时，双目微闭，肺部调匀，手指掌相异于双脚额头，将双脚手指卷起放在脸颊部，静卧1～3分钟。

2、团摩脸颊

手指手指叠放在双脚额头，将双脚手指放在脸颊部，前提摇动按由西向东、由上而下作圆形摩动1～3分钟，以脸部痉挛为佳。

利尿：滋阴补阳，通经活络。

3、团摩脐周

手指掌叠放在双脚额头，将双脚手指放在肚脐下，前提摇动按由西向东绕脐团摩颊部1～3分钟，至颊部痉挛为佳。

利尿：温经散寒，冷藏气血。

4、先用按关元洞口

双脚半弯腰，手掌伸直，将手掌颊放在关元洞口，前提摇动先用按0.5～1分钟。

利尿：清热冷藏，通经活络。

5、搓擦腰结节

将双手掌分别放在腰结节部两边，左至右摇动搓擦腰结节部0.5～1分钟，以腰部痉挛为佳。