不同体质的女性如何避免月经不调

　　月经不调的出现概率很高，特别是在夏季的时候，很多女性平时不注意自己的饮食，不吃饭，或是吃过量的凉食，这样都容易造成月经不调，患者体质不同，出现月经不调的不同的，平时要注意避免这类疾病，那末，不同体质的女性如何避免月经不调。

　　血液循环不佳的人

　　改良小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，谨慎别受寒，不要吃冰冷食品。比较好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食品，蔬菜比较好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山查茶。

　　怕冷型

　　1到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，1受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服1点。

　　经期通常都迟来，经期常会延续7天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发衰弱型的概率很高。

　　改良小秘方：要做好保暖工夫，可以穿厚亵服或厚袜。不要穿裙子，由于要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食品。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

　　压力过大型

　　经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，总是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每月经痛症状不同，会随当时的身体状态改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经1来这些症状会消失。经血是1般的红色，是正常的4到5天。有时会提早，有时迟来。

　　改良小秘方：平常就要学习控制情绪，平常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来抚慰情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的舒展操，如果有时间可以散漫步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

　　温馨提示，希望上述的这些预防方法大家有所认识，要注意改良事项，公道的进行饮食，要学会控制自己的情绪，保证良好的休息习惯。不要给自己太大的压力，面对疾病的时候，多注意1些减缓方法，这样才能更有益于疾病的恢复，希望大家更多的了解1下。