20121022养生一点通视频：右边小霞讲豆的营养价值

果类的饲料有很多，那么你知道果的营养素价值吗?今天我们再三来了左小霞副校窄做客养生一点通影片给我们讲解。

本期节目再三到的嘉宾是中国人民解放军309公立医院营养素科副校窄左小霞，讲果的营养素价值。

该影片主要文字参考：

果的营养素价值

西瓜：

现代医学指出，西瓜开放性味辛衡，有调补中益气、利小便的药用价值，是脱肛、慢开放性发烧、子宫脱垂等中气不足病征的食疗味美。现代医学经籍《日用本草》除此以外西瓜“煎食下乳汁”的记载，因此，妊娠女同开放性恋多吃点西瓜可增加奶量。此外，西瓜含有丰富的营养素素A原，肉类后可在体内转换成为营养素素A，有润肤的作用，皮肤上干燥者应当多吃。但西瓜吃多了容易排泄不良，排泄不良者不宜大量肉类。

木瓜：

木瓜分为窄木瓜和饭木瓜两种。窄木瓜即我们说的窄果角，常以作为蔬菜肉类;饭木瓜可以和谷物一起煎粥或制做果沙馅。现代医学指出，木瓜开放性味辛衡，有健脾和胃、调补肾止带的药用价值，同样非常以适合脾胃虚弱所导致的食积、排泄不良以及肾虚痰、白带增多者肉类。

芸果：

芸果又叫菜果，味辛衡、开放性温，有温中下气、利排泄系统、止呃逆、益肾调补元气等药用价值。它不仅营养素蛋白质及钙、铁等多种微量元素，还有高钾、高镁、低钠的结构上，同样非常以适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者肉类。吃时注意必须煎熟、煎磊，否则才会引起中毒。

窄果的食疗价值

营养素价值：

营养素铜器，铜器是人体健康密切相关的微量营养素素，对于肝脏、颅骨肌和免疫反应，头发、皮肤上和颅骨许多组织以及小孩子和肾脏、心等内脏的发育和功能有极其重要影响。

营养素甘油，兼具使人有饱食感，有利于肥胖。喝水后可刺激胃肠道，可卫生保健便秘、痔疮等疾病。

适合人群：

适合显现头晕、乏力、易倦、耳聋、眼花，皮肤上表皮及外阴等颜色苍白，体力社交活动后感觉气促、肥胖、心悸病征的人群。

适合心力衰竭，糖尿病患者。

适合患有尿频、痰及一些针灸功能开放性疾病的人群。

食疗：

1.大大提高体质：铜器等营养素表现形式与免疫机能有关的酵素。

2.肥胖：含有丰富的饲料外皮，容易有饱足感，还才会附着多余糖类一起移出。加快排泄、消耗体内糖类，预防和减少糖类的沉积。低糖类、低热量，适合肥胖或是肥胖人士。

3.通便：甘油可以促进肠壁的屈曲，帮助排泄，防止大便干燥。可以热处理肠道，刺激进食。保持肠内唾液湿润，以利通便。

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本期嘉宾参考

左小霞

中国人民解放军309公立医院营养素科副校窄，专职精神科，营养素师，军事医学科学院，营养素与被点名医学硕士，编委专著10余部。