产后子宫脱垂适合下地走路吗

　　子宫脱垂是盆底肌失去弹性后无法支撑子宫后所造成的一种疾病，往往生产后的女性都会患有这个疾病。想要避免子宫脱垂对今后的生活工作造成影响，女性朋友们就一定要在产后注意自己的身体状态，坐好月子，注意身体的修复与锻炼。那么子宫脱垂适合下地走路吗?

　　首先，患有子宫脱垂的患者是可以下地走路的，但要适量，适当下地走动可以帮助身体恢复，但是不宜长时间走动。一般的女性都知道，在生产完需要在床上休息一个月，就是俗称的坐月子。女性在坐月子的时候，都尽量避免下地干活提重物等，这都是为了防止内部脏器下垂。许多女性在坐月子时过多使用腰腹力量，导致后来常年腰痛的现象也非常多。所以产后这段时间的休息和锻炼对女性的健康来说是非常重要的，可以说是断骨重铸。

　　其次，患有子宫脱垂的产妇，需要多注意休息，在床上躺着的时候多变化姿势，帮助器官恢复，不能保持一个姿势不动。同时可以自己尝试收缩阴道和肛门，有规律有计划地进行自我训练，对于盆底肌的修复有很大的帮助，这样就可以让子宫脱垂的现象更快恢复。对于瑜伽有所研究和爱好的女性，也可以选择在坐完月子后进行产后瑜伽的训练，不仅可以帮助子宫复位，对于恢复身材和健康都很有帮助。

　　所以，产后子宫脱垂是可以下地走路的，只要注意控制时间和次数，不要长时间走动即可，自己注意把握。同时注意休息，多吃有营养的蔬菜瓜果，保持良好的心情，就可以很快恢复健康。不良的情绪对产妇的产后修复和心理都是非常不好的，严重的还会患上产后抑郁症，所以一定要保持好的心态，这样对于子宫的复位也是很有帮助的。