月经调理要分清体质

　　月经不调是女性常见的疾病，不同体质的女性月经不调的症状会有所区分，有的女性以痛经为主，有的女性以月经推延为主。因此，女性月经不调也需要根据不同的体质来进行调理，以下小编为大家简单介绍不同体质女性如何调理月经不调。

　　第1种体质：怕冷型体质。这类人1到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，1受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服1点。经期通常都迟来，经期常会延续7天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发衰弱型的概率很高。

　　调理方法：要做好保暖工夫，可以穿厚亵服或厚袜。不要穿裙子，由于要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食品。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

　　推荐食疗：杜仲腰花。杜仲12克，猪腰2只。先将猪腰剔去筋膜，切10字形花纹，并切小块，水中焯1下，再用盐稍渍，洗净;杜仲洗净，另煎取汁，备用。炒锅放油，，至7成热，猪腰入锅，溜炒3分钟，起锅。倒入杜仲汁(可加笋片、香菇片)，加盐、味精、料酒少量，待煮沸10分钟，再倒入腰花，沸5分钟，湿淀粉勾芡，便可食用。

　　第2种体质：衰弱型体质。这类人1到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几近不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，特别下半身更是肥胖。

　　调理方法：3餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食品。早饭1定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不合适做剧烈运动，若想运动，比较好选晚饭后漫步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

　　推荐食疗：猪肾山药汤。猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少量。猪肾洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯1下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药1起放入锅中，再加入猪肾及水适当，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，便可食用。

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