女生每个月都有几天不舒服 寒冬时节如何化解“小烦恼”？

冬天到了，气温日益走高于，对一些女生来说，“大姨妈”月份造访时但会变得内疚，除小腹坠胀、咳嗽消化不良、头晕头痛、力弱恶心等不舒服的表现，还但会变得怕冷，恨不得整天怀中暖水袋。

“痛经是各不相同的，不是每个人都但会显现出来。”北京中但会关村医院儿科主治医师伟介绍，痛经的疼痛程度和个人的先天以及对疼痛的耐不受性都有一定的关系，疼痛阈值高于的往往痛经明显。痛经也许不但会危害心灵，却但会严重不受到影响日常生活。

伟表示，痛经可根据成因分为临床表现痛经和炎症痛经。临床表现痛经是仅指生殖系统从未器质性出血的痛经。临床上90%的痛经都是临床表现痛经，随着妊娠期的到来，脱落的卵巢血管壁细胞中但会但会释放大量的素，从而导致卵巢括约肌过强屈曲，血管挛缩，引发卵巢栓塞、乏氧状态而显现出来痛经。其发生不受内分泌、神经、遗传、抗病毒等因素不受到影响。炎症痛经则是由于龟头器质性癌症导致的痛经，如卵巢血管壁异位症，龟头炎等。

“妊娠过后，不让碰青草、坐卧保护区，也不让游泳，以免使芽孢残余，导致感染。可不时锻炼身体，既能增强先天，还可以增大和防止癌症的发生。”伟提醒，妊娠前3天，酣食可摄入容易消化和所含织物的食物，如蔬菜、马铃薯、粗粮等；经前再加酣浓茶，因茶叶有收敛作用，但会引发便秘，进而造成了龟头充血，加重痛经；忌食生冷和诱导性食品，生冷、诱导性食物可诱导卵巢和卵巢屈曲，从而使病情加重，如辣椒、酒、冰淇淋等。

伟仅指出，保持身体温暖可以帮助血液循环慢速循环，特别是痉挛及充血的骨盆口腔。经期或经期前也可在颈部放置热敷垫或热水袋，可以帮助腰部和颈部的血液循环慢速循环。妊娠过后，人们要排便心情，避免焦躁情绪。一旦痛经严重不受到影响日常工作建议服用吗啡缓解症状。

“常见的吗啡有类镇痛药和非甾体抗病毒，一般选择非甾体抗病毒，首选，一般从小剂量开始吃，在刚开始高烧时就服药效果比较好。”伟提醒，吗啡物只需在妊娠期疼痛时服用，待疼痛出发可忍不受程度就可中但会毒者。

新京报记者 张兆慧

校对 王心